Atelier féminité à la découverte du self-care :
" 1,2,3 nous irons à soi "
A St Jean de Tholome,
dans le dôme géodésique de l’association
«Les Petits Poucets »
A la découverte du « apprendre à prendre soin de soi »
Depuis l’automne 2022, je propose une ou deux fois dans l’année, un cycle de 10 séances de 2h30.
Il s’agit d’un temps et un espace pour prendre soin de nous, de nos corps de femme, de nos émotions, de nos rêves.
Depuis bientôt 15 ans, j’explore les chemins de ma et de La féminité : cercle de parole, Enseignement Ancestral Amérindien, yoga autour de la maternité, gyn’ecologie holistique ou l’art de l’auto-soin. C’est en s’appuyant sur toutes ces facettes de mon travail que la création de ce cycle est né.
Le self-care : Au fil du temps, de mes expériences et des enseignements que j’ai suivi, j’ai compris que le self-care occupe une place centrale dans ma vie et dans mon travail. Je suis muée par le besoin de me responsabiliser dans l’ensemble des aspects de ma vie. C’est pourquoi, je suis, depuis bien longtemps, aller chercher les connaissances, les expériences et les enseignements qui nourrissent ce besoin.
Le « self-care » est un état d’esprit, conceptualisé par des femmes féministes aux Etats-Unis dans les années 70, mais présent chez chacun de nous, depuis la nuit des temps.
C’est, littéralement, « prendre soin de soi ». Déjà, c’est tout un programme, et une recherche pour nombre d’entre nous.
Au delà du « prendre soin de soi » par des techniques de bien-être, ce terme sous entend acquérir les connaissances théoriques, sensorielles et de confiance en soi, afin de se prendre en charge au sujet de sa santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
En tout cas, c’est ce que j’en ai compris, c’est ce qui me passionne, et c’est ce que j’ai à cœur de
transmettre dans tous les aspects de mon activité professionnelle.
De manière personnelle, je peux dire que cela s’apparente à une quête, parfois, c’est facile et agréable et parfois, bien moins !
Alors, chaque semaine durant 2h30 et pendant 10 semaines, que va-il s’y passer ?
« 2h30 ?! C’est pas un peu long ?
Heuuuu …. Bin….. Non, en fait »
Sous la forme de cercle de femme, dans un cadre sécurisant, nous partirons en exploration de nous même, dans tout ce que nous avons de commun et tout ce que nous avons de singulier.
Nous explorerons le corps, pour tisser un lien plus sensoriel avec lui, faire un pas vers une meilleure capacité à le ressentir : débusquer nos zones de tensions, apprendre des outils pour se soulager, gagner en détente et en bien-être corporel…
Nous explorerons la parole libre dans le cadre du cercle de parole.
Nous échangerons sur nos connaissances, celles en lien avec notre féminité et « nos histoires de bonnes femmes » ;-)))
Progressivement, nous renouerons avec la lenteur, la profondeur, l’écoute pour finalement se laisser aller dans le rythme déroutant, dérangeant, délicat, de la Femme, qui a mesure, devient voluptueux, délicieux, essentiel.
En pratique
Prochaines dates :
Les lundis soir
du 9 octobre 2023 au 11 décembre
de 19h à 21h30
lieu : Dôme géodésique des « Petits Poucets » Saint Jean de Tholome
Tarif pour les 10 séances : 200 à 250 euros selon les possibilités de chacune
Petit groupe :
Places limitées à 6
Présence à chaque séance demandée
Ouvert aux femmes dès 16 ans, sans limite d’âge ou de condition physique
J’en parle ici :
Elles en parlent :
